Press de banca con barra vs press de banca con mancuernas
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El press de banca con barra, es el ejercicio más efectivo para construir masa muscular en el tren superior. Es un movimiento que no tiene parangón a la hora de ganar fuerza e implicar una serie de músculos adicionales al pecho, a la hora de implicar diferentes fibras. El press de banca con barra, suele
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