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Benchpress o Press de banca, técnica y consejos para levantar más

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El benchpress es uno de los tres levantamientos del Powerlifting y un movimiento muy común en los entrenamientos de fuerza de CrossFit. Consiste en, una vez acostados sobre un banco, empujar una barra hacia arriba desde el pecho, con ambas manos, hasta lograr estirarlos brazos por completo. Es una buena manera de trabajar la potencia

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